מה ההבדל בין טיפול רגשי לאימון אישי? ומה זה בכלל טיפול אימוני?

טיפול רגשי ואימון אישי הם שני תחומים, שלמרות שהם עשויים להיראות דומים, יש ביניהם הבדלים משמעותיים:

מאפיין	טיפול רגשי	אימון אישי
מטרה עיקרית	עיבוד רגשות, התמודדות עם פצעים נפשיים והקלה הסבל, הבעת רגשות וחוויות, הגברת המודעות	קידום מטרות אישיות או מקצועיות על ידי עידוד להשגת התפתחות ושינוי מעשי בעקבות תובנות
מיקוד המבט	חקירת העבר והשפעתו על ההווה תוך הבנת דפוסי חשיבה והתנהגות	הצבת מטרות קונקרטיות כנגזרת מתמונת מציאות מיטבית עתידית (חזון) ובניית תוכנית פעולה לקידומן
משך התהליך	לעיתים התהליך יתפרס על מספר חודשים ועד שנים	לרב מדובר בתהליך של מספר חודשים (2-4)
הפגישה	השיחה הטיפולית היא העיקר	הפעולות שנעשית בין השיחות הן העיקר
שיטות וכלים	שיחות טיפוליות משולבות טכניקות טיפוליות	הצבת מטרות ויעדים, העצמה דרך טכניקות לעידוד ותכנון אסטרטגי לביצוע פעולות
מיקוד רגשי מול מעשי	התמקדות עמוקה ברגשות ועיבודן, בחינת דפוסי התנהגות ויחסים בין אישיים	התמקדות בפעולות ובתוצאות מעשיות בהתאם ליעדים ומטרות
הכשרה	הכשרה אקדמית ותארים במקצועות טיפוליים (פסיכולוגיה, עבודה סוציאלית…), כולל רישיון מקצועי	תעודת הסמכה והכשרה מקורסים ייעודיים בתחום, ללא רישיון או לימודים אקדמאיים
מצד הפונה/לקוח	נקרא "מטופל" ואין דרישות מיוחדות ממנו לאורך התהליך	נקרא "מתאמן" ויש צורך בכוחות מצידו על מנת לקחת אחראיות על תכנית האימון.
הקשר עם הפונה	קשר עמוק המבוסס על אמון, אמפתיה והכלה כמו גם שיקופים והשגת תובנות.	קשר ממוקד מטרה ופעולה אשר מבוסס על העצמה ושימת דגש על כוחות.

טיפול אימוני (באנגלית: Coaching Therapy או Integrated Coaching) היא גישה המשלבת אלמנטים של טיפול פסיכולוגי (רגשי) עם אלמנטים של אימון אישי. בעוד הטיפול הפסיכולוגי עלול להימשך תקופה ארוכה (בה מתקיים עיבוד רגשי, השגת תובנות ותחושת בטחון), שילוב הכלים האימוניים מקדמים את הטיפול, לרב בצעדי ענק, על ידי קביעת מטרות והשגת תנועה. מתקיים שינוי ממשי בהתנהגות או בתפיסה של הלקוח בזמן קצר (בדומה לטיפול CBT – תרפיה קוגניטיבית התנהגותית). השיטה מיועדת לספק ללקוח תמיכה רחבה ומקיפה יותר על ידי ניצול היתרונות של שתי הגישות. היא כוללת כלים ומיומנויות משתי העולמות. תובנות כתוצאה מהעמקה בתכנים מהעבר ומהווה, מתורגמות ליעדים ומטרות של השגת שינוי. המבט קדימה וההתמקדות יכולה להיות גם בנושאים פסיכולוגיים כמו התמודדות עם פצעים רגשיים, חרדות ומצבי רוח, דפוסי התנהגות, פיתוח מיומנויות, עבודה על יחסים בין אישיים ועוד. כמו כן, טיפול אימוני מאפשר התאמת הצרכים הייחודיים לכל לקוח ומעבר דינמי בין ה-being (השהייה הרגשית) ל-doing (העשייה). מתאפשרת תמיכה הוליסטית ומקיפה יותר בטיפול, תוך כדי תהליך ממוקד של העצמה, אשר מהווה חלק אינטגרלי מתהליך אימוני.

לטיפול אימוני למתבגרים ובני נוער לחצו כאן.